"Quien no comprenda una mirada tampoco comprenderá una larga explicación" Proverbio Árabe.

Crecer

miércoles, 31 de octubre de 2012

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Cariños, Yraida

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Integrar la experiencia

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Que podamos integrar las experiencias para un mejor vivir
Cariños, Yraida

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El poema eres tú

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1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde afuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tu eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o las emociones tóxicas. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar.

9. Remplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la tierra.
Extractos de Deepak Chopra
Espero lo disfrutes!
Cariños, Yraida

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Sobre la Espiritualidad

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 “Espiritualidad no es esperar o desear un mundo de paz y sin problemas (un mundo irreal e imposible), es más bien aceptar el valor de esta complejidad en la que vivimos y llegar a sentir amor por el todo, que reivindica aun las partes más difíciles.
Espiritualidad es comprender que cada evento en nuestra vida tiene un “para que” y con ello un sentido. Es la visión afirmativa y plena de que cada uno puede hacer su propio recorrido para llegar al punto de renacimiento, en donde su existencia reivindica lo difícil, lo no querido, lo problemático del vivir, como parte del valor de la vida.
Espiritualidad es asentimiento, sorpresa, encuentro, maravilla de vivir y ser”…
Anónimo
Fuente: Camino del Ser



Espero te sea útil
Cariños, Yraida


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Urgencia Ineficiente

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Los griegos, en su sabiduría, utilizaban dos conceptos para referirse a la idea del tiempo: Krónos era el concepto que medía el tiempo cronológico, el movimiento de las agujas del reloj. Y Kairós hacía referencia a la calidad de tiempo vivido.
Cuando leí estas líneas en el libro “El hombre y sus símbolos” recordé lo que he observado en mi gestión como consultora de desarrollo humano en el ámbito organizacional: día con día, en las empresas, Krónos mata a Kairós.
Directores y Gerentes desean días de 25 horas para poder conciliar la planificación con el desempeño de sus colaboradores a fin de alcanzar los objetivos. Los colaboradores también piden se les conceda ese deseo para poder lograr sus objetivos y al final del día, como diría Peter Drucker, colaboradores y mandos terminan haciendo muchas cosas sin obtener los resultados que esperaban.

Dice Alex Rovira, experimentado consultor organizacional, que las causas de este corre-corre cotidiano son múltiples, pero sin duda una de las más importantes es que hay quien vive de provocar el caos y la angustia desde la urgencia para asegurar su control, su poder, su puesto. Perfiles que ostentan cargos de autoridad pero que carecen de las habilidades que les permitirían ser realmente competentes en su liderazgo. La profesionalidad y la eficiencia tienden a ser discretas, humildes y elegantes. Quien no sabe gestionar de manera eficiente y humana, tiende a oprimir a los que les rodean, innecesariamente, para sentirse el alfa dominante de la manada, cuando en realidad se trata del tábano impertinente. La urgencia es en muchos casos un elocuente disfraz de la incompetencia, del cretinismo y del propio vacío interior.

Catalina Reyes, una de mis maestras de la formación en Constelaciones Familiares, decía: “quien lleva prisa lo que busca es la muerte” y sus palabras coinciden con lo que la Organización Mundial de la Salud plantea: hay cada vez más personas deprimidas en los entornos laborales debido a la presión y a la angustia, claros síntomas de la urgencia.
Frases como: “tengo tres años sin vacaciones”, “llevo un mes diciendo: mañana lo hago, no he tenido tiempo”, “tengo un mes que no le veo la cara a mi hij@”, “en el mundo de la consultoría no puedes estar casado es tu cliente o tu pareja”… Son expresiones que ponen de manifiesto la insensatez de la especie y un estilo de vida cuanto menos insano.
¿Estás inmers@ en una urgencia ineficiente? ¿Qué has hecho para salir de este contexto? Todos sabemos que en algún momento vamos a morir y esto se nos olvida; solo cuando la enfermedad, la muerte de un ser querido o el accidente nos lo recuerda hacemos conciencia de nuestra finitud y nos movemos hacia el sentido de nuestra existencia y el amor. Aquí, en este lugar, lo esencial aflora con nitidez.
La gestión de la crisis cotidiana es posible gracias a la capacidad de pensar con sosiego, de cultivar el talento y el afecto, de dialogar con el otro y con uno mismo, de tomar distancia y perspectiva, de vivir con un cierto silencio creativo y reparador. Este tipo de gestión se logra sintonizando y desarrollando nuestro Ser Interior. 
Hay un fragmento de un cuento Zen que describe este escenario, un maestro le dice a su alumno: “una parte del problema es la prisa que tiene todo el mundo. Las personas no han encontrado sentido en sus vidas, por eso corren constantemente buscándolo. Piensan en el próximo coche, en la próxima casa, en el próximo trabajo. Y después descubren que esas cosas también están vacías, y siguen corriendo”.
¿Cuáles son las condiciones que contribuyen para que tu vida sea más agradable y valiosa? ¿Le das espacio en tu agenda a esas condiciones? ¿Disfrutas lo que haces en tu trabajo? ¿En donde trabajas hay espacio para desarrollar el crecimiento interior? ¿Qué es la calidad de vida para ti?
Espero te sea útil
Con afecto, Yraida

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Para desarrollar tu creatividad

lunes, 29 de octubre de 2012

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Pon el corazón en lo que hagas

Sé flexible y adáptate


Deja atrás los prejuicios

Diviértete y sé honest@


Relaciónate y Comparte

Mira las cosas como si fuera la primera vez que las vieras


 Pregunta lo que no sabes y si lo necesitas pide ayuda



Aprende algo nuevo cada día


Descansa cuando estés cansad@


Equivócate y si te caes ¡levántate!






 



Recuerda estar en el aquí y el ahora
Un adulto creativo es aquel que está en contacto con su niño interior y centrado en su ser adulto

Con afecto, Yraida

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Sobre el Don

jueves, 25 de octubre de 2012

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"El Don: extraña disfunción caracterizada por una gran intuición… y una profunda ineptitud social"
Así como la caricatura lo expresa, muchos así lo piensan también. Se expresan de esta manera porque tienen miedo a descubrir y sintonizar con su propio Don, con sus virtudes, con su potencial.
Si descubriste tu Don y sintonisaste con ello, no temas en expresarlo; es la melodía de tu Ser Superior. Y por extraña que parezca tu melodía a los oídos de los otros, no la silencies porque tiene un propósito mayor y está al servicio de la vida. 
Espero te sea útil
Cariños, Yraida

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Quieres cambiar a tu país?

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Recordando a Gandhi, que podamos convertirnos en el cambio que queremos ver en el mundo
Un fuerte abrazo
Yraida

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