Lo curioso de la enfermedad

Con afecto, Yraida

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Abriendo Puertas, Cerrando Heridas

Fuente de Imagen: http://www.carmiseuropa.org

Guiadas por el movimiento que este 2013 nos ofrece, este fin semana pasado y en compañía de mi querida colega Virgin, llevamos a cabo el taller de Constelaciones Familiares “Abriendo puertas, cerrando heridas”.

Fue maravilloso compartir este espacio con quienes amablemente confiaron y nos dieron el honor de acompañarles en sus procesos. Este encuentro nos permitió tener una mirada diferente acerca del camino que emprendemos hacia nuestro propio desarrollo personal.

Si ya sanamos una herida, a medida que avanzamos en nuestra propia madurez, aparecen en nuestro presente nuevas oportunidades de sanación para que podamos subir un escalón más hacia nuestra transcendencia y esto, lejos de ser un retroceso, es una bendición.

Una de las consultantes expresaba que ella consideraba que ya había trabajado todas sus heridas y que en este momento quería abrir nuevas puertas relacionadas con el tema familiar. Durante el proceso observamos que esas heridas sanadas le llevaron a mirar hoy una parte de sí misma que no había podido mirar antes: reconocer su cuota de responsabilidad en los acontecimientos dolorosos de su vida. Esta mirada representó la llave para abrir la nueva puerta.

Cuando reconocemos nuestra responsabilidad en los acontecimientos en los que nos hemos sentido heridos, soltamos nuestro sentimiento de victimización y tomamos conciencia de algo que nos lleva a un movimiento más profundo: la re-conexión y reconciliación consigo mismo y con el otro. Este movimiento integrador nos permite: acceder a la gratitud y ver los regalos que la vida nos ofrece; cerrar el ciclo entre el sentimiento de culpa y el deseo de la venganza y nos centra en la mirada adulta del re-conocimiento de nuestros actos: a qué dije sí, a qué dije no, cómo estoy ahora y hacia dónde quiero ir con esta nueva conciencia.

Porque “…Así también en tu llanto, hay una luz de esperanza… y el año nuevo te espera con alegrías en el alma…” como canta Gloria Estefan en su canción. Aquí te la dejo para que la disfrutes.

 

“Comprender el pasado significa tomar impulso para ir hacia adelante, quedarte en el pasado es mantener tu atención en él para justificarte el no avanzar”

 Luz Rodríguez en órdenes del amor

Cariños,

Yraida

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Asentir a la Vida

Fuente: http://www.visionsistemica.com/
Los recomiendo! Espero te sea útil
Saludos, Yraida

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Tomar la Vida

Cuando el hijo detrás de los padres ve a los abuelos y bisabuelos y a los tatarabuelos y mucho más, y mira a lo lejos de dónde fluye la vida, ve a los padres entrelazados en algo más grande. De esa manera, ese hijo puede tomar todo lo que venga de los padres porque así no lo toma solamente de ellos, lo toma desde muy atrás, desde donde proviene. Así entonces, no es importante cómo son los padres. Aquello que fluye a través de los padres siempre es claro, puro, grande y completo (La Vida). Bert Hellinger

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Para quienes nos dieron la vida

Al Amanecer de la Vida Querida Mamá La tomo de ti, toda, entera, Con lo bueno y lo malo, Y la tomo al precio entero que a ti te costó Y a mí me cuesta. La aprovecharé, para alegría tuya (y en tu memoria) No habrá sido en vano. La sujeto firmemente y le doy la honra, y si puedo, la pasaré, cómo tú lo hiciste. Te tomo como mi madre, y tú puedes tenerme como tu hijo/tu hija. Tu eres la Verdadera para mí, y yo soy tu verdadero hijo/verdadera hija. Tu eres la grande, yo el pequeño/la pequeña. Tú das, yo tomo. Querida mamá: Me alegro de que hayas elegido a Papá. Vosotros dos sois los únicos para mí. ¡Solo vosotros! Querido Papá La tomo de ti, toda, entera, Con lo bueno y lo malo, Y la tomo al precio entero que a ti te costó Y a mí me cuesta. La aprovecharé, para alegría tuya (y en tu memoria) No habrá sido en vano. La sujeto firmemente y le doy la honra, y si puedo, la pasaré, cómo tú lo hiciste. Te tomo como mi padre, y tú puedes tenerme como tu hijo/tu hija. Tu eres el Verdadero para mí, y yo soy tu verdadero hijo/verdadera hija. Tu eres el grande, yo el pequeño/la pequeña. Tú das, yo tomo. Querido Papá: Me alegro de que hayas elegido a Mamá Vosotros dos sois los únicos para mí. ¡Solo vosotros! Bert Hellinger en: Felicidad Dual De Gunthard Weber Nuestros recursos, nuestros dones, nos son dados a través de nuestros Padres. Tomarlos a ellos, la vida que nos dieron, es nuestro éxito. Yraida

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Saludos, Yraida

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Soltar El Pasado: Adiós. Hola. Aquí Estoy

“El pasado pasa para mí, en mi presente, para que pueda crecer y contactar con mi ser superior…” Con estas palabras Tere Bermea me llevó a recorrer varios pasajes de mi vida durante su conferencia, junto con Arturo Orantes, sobre cómo “soltar tu pasado y construir tu futuro”.

Fue gratificante hacer este recorrido acompañada de un grupo de personas cálidas y, que al igual que yo, estuvimos dispuestas a abrir nuestros corazones para re-encontrarnos, cada quien consigo misma.

Hoy comparto contigo algunas de las ideas que nos acompañaron durante la jornada y que en encuentros anteriores, con otros maestros y desde la mirada de las Constelaciones Familiares, he tomado sobre este tema: soltar el pasado.

¿Alguna vez te has visto entre recuerdos del pasado o en una situación que no te deja avanzar y superar la experiencia? El pasado tiene un para que, nos impulsa hacia tres movimientos: la despedida, la bienvenida y el estar. Cada uno de estos movimientos te permitirá dar pasos hacia el camino del florecer.

¿Cómo despedirse del pasado?

Muchas veces hacer este proceso nos cuesta y la razón principal de ello es por no darle sentido al dolor por la despedida, al dolor por la pérdida; porque nos cuesta renunciar a la necesidad de tener la razón, porque pensamos que vamos a perder lo vivido.

Es importante que te preguntes: ¿En quién te convertirías sin tu pasado? El pasado y la historia que nos creamos de él nos dan una identidad y, para poder hacer este primer movimiento, te invito a que te respondas: ¿En quién te ha convertido tu pasado? ¿A qué te dio paso, para qué te sirvió? ¿Qué recursos y aprendizajes te dejo?

Las respuestas que encuentres te ayudarán a “mirar con conciencia” tu propia historia, tu ser y a las personas que te acompañaron en ese trayecto de tu vida. Cuando miras aquello que antes no habías podido mirar puedes “reconocer” lo que has recibo de aquellos que hicieron posible tus experiencias. Este reconocer también te invita a validar lo que sí funcionó y recoger tu 50%, así podrás también devolver el otro 50% de aquello que no te corresponde; recuerda que las relaciones se hacen partiendo de la vinculación con otro. Cuando haces este re-conocimiento puedes “agradecer” lo aprendido, éste es un acto de humildad, apertura y alegría. Es el reconocimiento a ese otro por darnos algo que no teníamos y hacia nosotros mismos por recibirlo.

Estos tres pasos: mirar con conciencia, reconocer y agradecer te ayudaran hacer el movimiento de la despedida y prepararte para el segundo movimiento.

¿Cómo darle la bienvenida al futuro?

Para el segundo movimiento, la bienvenida, es importante que te preguntes: ¿a qué le das la bienvenida? Tu misión y visión de lo que quieres hacer te llevará a despertarte sin despertador, es el poder de reinventarte, de encontrar aquello que mueve tu existencia, de conseguir en tu corazón la respuesta: ¿a qué le digo que sí ahora? ¿A qué le digo que no ahora?

Cualquiera que sea tu respuesta, intégrala en tu corazón. Honra la decisión y camino que elijas, así como el de aquellos que alguna vez te acompañaron y que tal vez aun te acompañen; este es el paso de la bienvenida, “honrar”. Honrando puedes tomar lo que te es dado. Cuando tomas la vida y sus regalos estás lista para tu futuro y éste se convierte en tu ¡presente! Avanzas en el “saber estar”.

¿Cómo estar en el presente, en el aquí y el ahora?

El saber estar implica apreciar lo que has conseguido hasta ahora, valorar tus recursos (materiales, psicológicos y espirituales), aquello que sí tienes; dice un maestro: “si no eres feliz con lo que tienes, tampoco lo serás con lo que no tienes”.

Valorar lo que sí tienes y compartirlo equilibradamente en forma de: talentos, cariño, propuestas, límites, oficio, profesión, etc. Este es el paso para estar en el presente: “avanzar”, y esto implica ponerte en sintonía con la vida. Aquí, en este lugar, es cuando puedes ver las oportunidades que están esperando por ti y que son para ti.

¿Para qué quieres volver a “ese lugar” del pasado que te generó sufrimiento? No se abren nuevas posibilidades cuando estamos ancladas emocionalmente en el pasado. Carl Jung dice: “lo que no resuelvas en tu interior ocurrirá afuera como destino” y esta frase me recuerda ¡“el para qué del pasado”!

¡Los días pasan para ti! Para que hagas conciencia de que en cada día tienes una nueva oportunidad para soltar tu pasado y recibir tu futuro, estar en el aquí y el ahora, y en consecuencia: florecer. Recuerda que la Vida es cambio y movimiento.

Para finalizar, te regalo estas frases que Tere compartió con nosotros en su conferencia y lo que me inspiró a escribir este artículo: “Querido pasado, Gracias” (Adiós), “Querido presente, te escucho” (Hola), “Querido futuro, estoy lista para…” (Aquí Estoy). Es el fin del principio, el principio del fin.

Espero te sea útil
Saludos, Yraida Moreno Luna

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Todos los caminos llevan a...

...Nuestro Árbol Genealógico.

Los expertos dicen que más del 80% de los problemas psicológicos que nos afectan vienen de nuestra historia y relación familiar. Diferentes corrientes terapéuticas han abordado este planteamiento trayendo a la luz enriquecedoras herramientas para el desarrollo humano y su transcendencia.

La lista de estos creadores, a lo largo de la historia, es amplia: Freud (psicoanálisis), Jung (psicología profunda), Janov (terapia primal), Perls (terapia gestalt), Barne (análisis transaccional), Rogers y Maslow (enfoque humanista), Bateson (doble vínculo), Ferrely (terapia provocativa), Erickson (PNL), Beck-Ellis (terapia cognitivo-conductual), entre otros.

Actualmente existen dos Seres excepcionales que, por diferentes caminos, han desarrollado una visión y técnica terapéutica que brinda nuevas posibilidades para la sanación y transcendencia. Tomando de lo ya existente, en el orden de las terapias y filosofías, crearon una manera diferente de abordar los problemas psicológicos y enfermedades que nos aquejan.


Les hablo de Bert Hellinger y Alejandro Jodorowsky. Hellingert desarrolló “Las Constelaciones Familiares”, un tipo de terapia sistémica fenomenológica familiar y Jodorowsky desarrolló “La Psicogenalogía”.  

A continuación te dejo unos enlaces que te ayudaran a conocer, más de cerca, la vida y obra de estos alquimistas que es rica en recursos de aprendizaje y colaboran a fluir con el río de la vida, amplían nuestra mirada.

Sobre el trabajo de Bert Hellinger, te dejo este blog amigo que explica y muestra con sencillez su obra. Te lo recomiendo con los ojos abiertos, dado que lo escribe Karina Pereyra, una Consteladora Familiar, reconocida por su labor en República Dominicana, y de quien tuve el honor de conocer y tomar esta técnica terapéutica http://kpereyra.blogspot.com/

Sobre el trabajo de Alejandro Jodorowsky, te dejo otro blog amigo que te mostrará, de mano de su creador y colaboradores, el arte terapéutico de la Psicogenealogía, espacio que también recomiendo con los ojos abiertos http://planocreativo.wordpress.com/

Bendiciones en tu búsqueda!

Saludos,
Yraida Moreno

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