Cariños, Yraida
|
|
Integrar la experiencia
|
|
|
0
comentarios
Que podamos integrar las experiencias para un mejor vivir
Cariños, Yraida
|
|
El poema eres tú
|
|
|
0
comentarios
1. Escucha
la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e
incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al
respecto. Si tu cuerpo envía señal de inquietud física o emocional, ten
cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad, procede.
2. Vive en
el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que
existe aquí y ahora. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que
puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar.
3. Dedica
tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. Presta atención a
tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por
interpretaciones impuestas desde afuera sobre lo que conviene o no te conviene.
4. Renuncia
a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tu eres el juez de tu valer; tu meta
es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que
piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.
5. Cuando te
descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o
circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar
resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos.
6. Recuerda
que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas
ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones
de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que
más amas es lo que más deseas dentro de ti.
7. Libérate
de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones
que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te
apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a
otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que
perdones aumenta tu amor a ti mismo.
8. No
contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o las
emociones tóxicas. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado
de bienestar.
9. Remplaza
la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es
un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo
sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo
sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás
acabará con la amenaza del sufrimiento.
10.
Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más
profunda. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la
tierra.
Extractos de Deepak Chopra
Espero lo disfrutes!
Cariños, Yraida
Espero lo disfrutes!
Cariños, Yraida
|
|
Sobre la Espiritualidad
|
|
|
0
comentarios
Espiritualidad es comprender que cada evento en
nuestra vida tiene un “para que” y con ello un sentido. Es la visión
afirmativa y plena de que cada uno puede hacer su propio recorrido para
llegar al punto de renacimiento, en donde su existencia reivindica lo
difícil, lo no querido, lo problemático del vivir, como parte del valor de la
vida.
Espiritualidad es asentimiento, sorpresa,
encuentro, maravilla de vivir y ser”…
Anónimo
Fuente: Camino del Ser
|
Espero te sea útil
Cariños, Yraida
|
|
Urgencia Ineficiente
|
|
|
0
comentarios
Los griegos, en su sabiduría,
utilizaban dos conceptos para referirse a la idea del tiempo: Krónos era el concepto que medía el
tiempo cronológico, el movimiento de las agujas del reloj. Y Kairós hacía referencia a la calidad de
tiempo vivido.
Cuando leí estas líneas en
el libro “El hombre y sus símbolos” recordé lo que he observado en mi gestión
como consultora de desarrollo humano en el ámbito organizacional: día con día, en
las empresas, Krónos mata a Kairós.
Directores y Gerentes desean días de 25 horas
para poder conciliar la planificación con el desempeño de sus colaboradores a
fin de alcanzar los objetivos. Los
colaboradores también piden se les conceda ese deseo para poder lograr sus objetivos y al final del día, como
diría Peter Drucker, colaboradores y mandos terminan haciendo muchas cosas sin obtener
los resultados que esperaban.
Dice Alex Rovira,
experimentado consultor organizacional, que las causas de este corre-corre
cotidiano son múltiples, pero sin duda una de las más importantes es que hay
quien vive de provocar el caos y la angustia desde la urgencia para asegurar su
control, su poder, su puesto.
Perfiles que ostentan cargos de autoridad pero que carecen de las habilidades
que les permitirían ser realmente competentes en su liderazgo. La
profesionalidad y la eficiencia tienden a ser discretas, humildes y elegantes. Quien
no sabe gestionar de manera eficiente y humana, tiende a oprimir a los que les
rodean, innecesariamente, para sentirse el alfa dominante de la manada, cuando
en realidad se trata del tábano impertinente. La urgencia es en muchos casos un
elocuente disfraz de la incompetencia, del cretinismo y del propio vacío
interior.
Catalina
Reyes, una de mis maestras de la formación en Constelaciones Familiares, decía:
“quien lleva prisa lo que busca es la muerte” y sus palabras coinciden con lo
que la Organización Mundial de la Salud plantea: hay
cada vez más personas deprimidas en los entornos laborales debido a la presión
y a la angustia, claros síntomas de la urgencia.
Frases como: “tengo tres años
sin vacaciones”, “llevo un mes diciendo: mañana lo hago, no he tenido tiempo”, “tengo
un mes que no le veo la cara a mi hij@”, “en el mundo de la consultoría no
puedes estar casado es tu cliente o tu pareja”… Son expresiones que ponen de
manifiesto la insensatez de la especie y un estilo de vida cuanto menos insano.
¿Estás inmers@ en una urgencia
ineficiente? ¿Qué has hecho para salir de este contexto? Todos sabemos que en
algún momento vamos a morir y esto se nos olvida; solo cuando la enfermedad, la
muerte de un ser querido o el accidente nos lo recuerda hacemos conciencia de
nuestra finitud y nos movemos hacia el sentido de nuestra existencia y el amor.
Aquí, en este lugar, lo esencial aflora con nitidez.
La gestión de la crisis cotidiana
es posible gracias a la capacidad de pensar con sosiego, de cultivar el talento
y el afecto, de dialogar con el otro y con uno mismo, de tomar distancia y
perspectiva, de vivir con un cierto silencio creativo y reparador. Este tipo de
gestión se logra sintonizando y desarrollando nuestro Ser Interior.
Hay un fragmento de un cuento Zen que describe
este escenario, un maestro le dice a su alumno: “una parte del problema es la
prisa que tiene todo el mundo. Las personas no han encontrado sentido en sus
vidas, por eso corren constantemente buscándolo. Piensan en el próximo coche,
en la próxima casa, en el próximo trabajo. Y después descubren que esas cosas
también están vacías, y siguen corriendo”.
¿Cuáles son las condiciones que contribuyen para que tu vida sea más agradable y valiosa? ¿Le das espacio en tu agenda a esas condiciones? ¿Disfrutas lo que haces en tu trabajo? ¿En donde trabajas hay espacio para desarrollar el crecimiento interior? ¿Qué es la calidad de vida para ti?
Espero te sea útil
Con afecto, Yraida
Con afecto, Yraida
|
|
Para desarrollar tu creatividad
lunes, 29 de octubre de 2012
| | | 0 comentarios
Pon el corazón en lo que
hagas
Sé flexible y adáptate
Deja atrás los prejuicios
Diviértete y sé honest@
Relaciónate y Comparte
Mira las cosas como si
fuera la primera vez que las vieras
Pregunta lo que no sabes y si lo necesitas pide ayuda
Aprende algo nuevo cada día
Descansa cuando estés cansad@
Un adulto creativo es aquel que está en contacto con su niño
interior y centrado en su ser adulto
Con afecto, Yraida
|
|
Sobre el Don
jueves, 25 de octubre de 2012
| | | 2 comentarios
"El Don:
extraña disfunción caracterizada por una gran intuición… y una profunda ineptitud
social"
|
|
Quieres cambiar a tu país?
|
|
|
0
comentarios
Recordando a Gandhi, que podamos convertirnos en el cambio que queremos ver en el mundo
Un fuerte abrazo
Yraida
|
|
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Lo más leído
-
Lienzo de Vega Hace algunos años atrás realicé, junto con otras colegas, dos investigaciones sobre el efecto de la música sobre proceso... -
Escultura "Traffic Tree Light" Dibujada por Pierre Vivant y Expuesta en Londres ¿Sabías que “semáforo” es una palabra de ori... -
Es una afirmación poderosa para florecer y también es el título del libro de Mirna Luz Molina Ramos , en donde nos habla sobre “La Core Ene... -
"Algo que nos enseña el Coaching Ontológico, ser distintos y mejores observadores del mundo!!!...
