"Quien no comprenda una mirada tampoco comprenderá una larga explicación" Proverbio Árabe.

Felices Fiestas

jueves, 6 de diciembre de 2012

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Que las experiencias recibidas durante el 2012 sean abono para el crecimiento espiritual, la salud, abundancia y bienestar durante el 2013.

Que puedan conectarse con su corazón y que las bendiciones sigan llegando a sus hogares.

Feliz Navidad y Próspero 2013

Cariños,

Yraida

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A mis querid@s lectores

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Gracias por sus correos.
Sus historias enriquecen mi corazón y dan sentido a mi labor.
Bendiciones sean para ustedes.
Un fuerte abrazo.
Yraida


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¿Problema?

lunes, 26 de noviembre de 2012

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El problema, no es problema, es una circunstancia que me regala el otro para que yo sea más sabia y en consecuencia, pueda cambiar mi observador para seguir floreciendo.
Un fuerte abrazo,
Yraida

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¿En qué tiempo vives?

sábado, 17 de noviembre de 2012

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Con afecto, Yraida

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Lo que hace una Madre por sus hijos

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...Y si no se quitó las plumas, no la critiques. Recuerda que recibió de tu padre la semilla de vida, te llevó durante 9 meses en su vientre y se puso en riesgo para darte el mejor regalo: la Vida.
Lo que hagas con este regalo ya es responsabilidad tuya. 
Que la Providencia regocije a tu madre con bendiciones y a la mía también.



Saludos y Abrazos,

Yraida

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Cuidado con las apariencias

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Ampliemos la mirada, sobrepasemos los pre-juicios
Con afecto, Yraida

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Intercambio en equilibrio

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En nuestras relaciones mantenemos un constante intercambio entre el dar y el recibir. Muchas veces este intercambio sufre un desbalance cuando damos más, cuando damos menos o cuando simplemente no sabemos recibir.

Cuando das más, quien recibe se siente saturad@ y en desventaja; por ello se retira, no sabe cómo devolver tanto.

Cuando das menos, quien recibe se siente descompensado y subvalorado; igualmente puede retirarse o generar espectativas demandantes.

Cuando no recibes, quien te da se siente menospreciado y ante la frustración de no conseguir la compensación, se retira.

Para construir relaciones sanas y en bien-estar se precisa de un intercambio en equilibrio. Si das algo gratificante para el otro, asegúrate de recibir con apertura lo que ese otro (y el universo) te devuelve en agradecimiento. Si recibes algo gratificante, asegúrate de multiplicarlo y transformalo para ser compartido. Si recibes algo que no te agrada, devuelve algo mejor.

Quién da, desocupa sus manos para recibir. Sí, ocúpate de lo que vas a dar y asegúrate de recibir los regalos que la vida día a día te da.


Saludos y Abrazos,
Yraida

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Antes de juzgar

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Detrás de cada capa de sedimento formado en las rocas hay una época e historia encerrada que le permite ser el elemento que es. Los expertos, antes de juzgar la vida de esa roca, observan con detalle cada una de sus capas para poder comprender qué ha ocurrido.

Así como las rocas, detrás de nosotros también se han formado varias capas de sedimentos: generaciones familiares que nos permiten ser quienes somos. Por eso, antes de juzgar a alguien o a ti mism@ piensa primero en esto y acércate como lo hace el experto a la roca que la observa con detenimiento para comprender qué ha ocurrido.

Merma tus juicios, permite que tus encuentros con otros y contigo mism@ sean para la comprensión. Podrías preguntarte: ¿Qué ha vivido esta persona para que actúe de esta manera? ¿Cuál es la historia que hay detrás de mi juicio? ¿De qué me sirve juzgar a esta persona? ¿Para qué o quién es útil mi juicio? ¿Mis acciones son ejemplo para otros? ¿Qué me enseña esta persona con su actitud?.
Saludos y Abrazos,
Yraida

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El lenguaje es generativo

sábado, 3 de noviembre de 2012

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Hagamos conciencia de lo que decimos y cómo lo decimos
Con afecto, Yraida

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Enseñanza del agua

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"El agua es la cosa más suave y aun así puede penetrar montañas y tierra. Esto muestra claramente el principio de la suavidad supera la dureza" Lao Tzu

                                                Con afecto, Yraida

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Confrontarnos

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Con afecto, Yraida

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¿Cómo y en dónde nos encontramos?

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Tú trabaja en tu interior, yo trabajo en el mío y allí nos encontramos…

Cariños, Yraida

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¿Cuál es el lugar de tu observador?

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El dónde es importante. Si eres conciente del lugar que estás ocupando en una relación (familiar, laboral, de amistad, etc) sabrás que los puntos de vista no son ni buenos ni malos, ni ciertos ni equivocados; simplemente son diferentes.
Re-conocer las diferencias nos permite valorar lo que el otro aporta a mi vida y lo que yo también puedo aportar a la vida del otro. La tarea consiste en escuchar y comprender para generar apertura y comunicar aquello que queremos decir. Con apertura podemos encontrar los puntos de coincidencia para crecer juntos hacia el bien-estar. 
Como dice Bert Hellinger, el lugar determina los sentimentos.
Cariños,
Yraida

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Cambio de ruta

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Pregúntate si lo que haces hoy te permite ir hacia donde quieres estar mañana. Si la respuesta es “no”, no sigas perdiendo el tiempo.

Cariños, Yraida


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Hoy, agradezcamos a los que ya partieron

jueves, 1 de noviembre de 2012

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Agradezco, desde lo más profundo de mi corazón, las enseñanzas que me dejaron aquellos que ya han partido. Mi honra a su destino.
01 de Noviembre, día de los Muertos
Cariños, Yraida

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Crecer

miércoles, 31 de octubre de 2012

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Cariños, Yraida

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Integrar la experiencia

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Que podamos integrar las experiencias para un mejor vivir
Cariños, Yraida

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El poema eres tú

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1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde afuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tu eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o las emociones tóxicas. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar.

9. Remplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la tierra.
Extractos de Deepak Chopra
Espero lo disfrutes!
Cariños, Yraida

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Sobre la Espiritualidad

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 “Espiritualidad no es esperar o desear un mundo de paz y sin problemas (un mundo irreal e imposible), es más bien aceptar el valor de esta complejidad en la que vivimos y llegar a sentir amor por el todo, que reivindica aun las partes más difíciles.
Espiritualidad es comprender que cada evento en nuestra vida tiene un “para que” y con ello un sentido. Es la visión afirmativa y plena de que cada uno puede hacer su propio recorrido para llegar al punto de renacimiento, en donde su existencia reivindica lo difícil, lo no querido, lo problemático del vivir, como parte del valor de la vida.
Espiritualidad es asentimiento, sorpresa, encuentro, maravilla de vivir y ser”…
Anónimo
Fuente: Camino del Ser



Espero te sea útil
Cariños, Yraida


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Urgencia Ineficiente

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Los griegos, en su sabiduría, utilizaban dos conceptos para referirse a la idea del tiempo: Krónos era el concepto que medía el tiempo cronológico, el movimiento de las agujas del reloj. Y Kairós hacía referencia a la calidad de tiempo vivido.
Cuando leí estas líneas en el libro “El hombre y sus símbolos” recordé lo que he observado en mi gestión como consultora de desarrollo humano en el ámbito organizacional: día con día, en las empresas, Krónos mata a Kairós.
Directores y Gerentes desean días de 25 horas para poder conciliar la planificación con el desempeño de sus colaboradores a fin de alcanzar los objetivos. Los colaboradores también piden se les conceda ese deseo para poder lograr sus objetivos y al final del día, como diría Peter Drucker, colaboradores y mandos terminan haciendo muchas cosas sin obtener los resultados que esperaban.

Dice Alex Rovira, experimentado consultor organizacional, que las causas de este corre-corre cotidiano son múltiples, pero sin duda una de las más importantes es que hay quien vive de provocar el caos y la angustia desde la urgencia para asegurar su control, su poder, su puesto. Perfiles que ostentan cargos de autoridad pero que carecen de las habilidades que les permitirían ser realmente competentes en su liderazgo. La profesionalidad y la eficiencia tienden a ser discretas, humildes y elegantes. Quien no sabe gestionar de manera eficiente y humana, tiende a oprimir a los que les rodean, innecesariamente, para sentirse el alfa dominante de la manada, cuando en realidad se trata del tábano impertinente. La urgencia es en muchos casos un elocuente disfraz de la incompetencia, del cretinismo y del propio vacío interior.

Catalina Reyes, una de mis maestras de la formación en Constelaciones Familiares, decía: “quien lleva prisa lo que busca es la muerte” y sus palabras coinciden con lo que la Organización Mundial de la Salud plantea: hay cada vez más personas deprimidas en los entornos laborales debido a la presión y a la angustia, claros síntomas de la urgencia.
Frases como: “tengo tres años sin vacaciones”, “llevo un mes diciendo: mañana lo hago, no he tenido tiempo”, “tengo un mes que no le veo la cara a mi hij@”, “en el mundo de la consultoría no puedes estar casado es tu cliente o tu pareja”… Son expresiones que ponen de manifiesto la insensatez de la especie y un estilo de vida cuanto menos insano.
¿Estás inmers@ en una urgencia ineficiente? ¿Qué has hecho para salir de este contexto? Todos sabemos que en algún momento vamos a morir y esto se nos olvida; solo cuando la enfermedad, la muerte de un ser querido o el accidente nos lo recuerda hacemos conciencia de nuestra finitud y nos movemos hacia el sentido de nuestra existencia y el amor. Aquí, en este lugar, lo esencial aflora con nitidez.
La gestión de la crisis cotidiana es posible gracias a la capacidad de pensar con sosiego, de cultivar el talento y el afecto, de dialogar con el otro y con uno mismo, de tomar distancia y perspectiva, de vivir con un cierto silencio creativo y reparador. Este tipo de gestión se logra sintonizando y desarrollando nuestro Ser Interior. 
Hay un fragmento de un cuento Zen que describe este escenario, un maestro le dice a su alumno: “una parte del problema es la prisa que tiene todo el mundo. Las personas no han encontrado sentido en sus vidas, por eso corren constantemente buscándolo. Piensan en el próximo coche, en la próxima casa, en el próximo trabajo. Y después descubren que esas cosas también están vacías, y siguen corriendo”.
¿Cuáles son las condiciones que contribuyen para que tu vida sea más agradable y valiosa? ¿Le das espacio en tu agenda a esas condiciones? ¿Disfrutas lo que haces en tu trabajo? ¿En donde trabajas hay espacio para desarrollar el crecimiento interior? ¿Qué es la calidad de vida para ti?
Espero te sea útil
Con afecto, Yraida

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Para desarrollar tu creatividad

lunes, 29 de octubre de 2012

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Pon el corazón en lo que hagas

Sé flexible y adáptate


Deja atrás los prejuicios

Diviértete y sé honest@


Relaciónate y Comparte

Mira las cosas como si fuera la primera vez que las vieras


 Pregunta lo que no sabes y si lo necesitas pide ayuda



Aprende algo nuevo cada día


Descansa cuando estés cansad@


Equivócate y si te caes ¡levántate!






 



Recuerda estar en el aquí y el ahora
Un adulto creativo es aquel que está en contacto con su niño interior y centrado en su ser adulto

Con afecto, Yraida

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Sobre el Don

jueves, 25 de octubre de 2012

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"El Don: extraña disfunción caracterizada por una gran intuición… y una profunda ineptitud social"
Así como la caricatura lo expresa, muchos así lo piensan también. Se expresan de esta manera porque tienen miedo a descubrir y sintonizar con su propio Don, con sus virtudes, con su potencial.
Si descubriste tu Don y sintonisaste con ello, no temas en expresarlo; es la melodía de tu Ser Superior. Y por extraña que parezca tu melodía a los oídos de los otros, no la silencies porque tiene un propósito mayor y está al servicio de la vida. 
Espero te sea útil
Cariños, Yraida

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Quieres cambiar a tu país?

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Recordando a Gandhi, que podamos convertirnos en el cambio que queremos ver en el mundo
Un fuerte abrazo
Yraida

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Qué es lo importante en tu vida?

viernes, 28 de septiembre de 2012

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Te lo has preguntado alguna vez: que es lo más importante para ti? Cuál ha sido tu respuesta? Tus acciones son acordes a tu respuesta? De qué manera expresas y haces sentir que “eso” es lo más importante para ti?
Te dejo con las palabras de Bryan Dyson, tal vez te den una nueva mirada acerca de tus respuestas:
Imagina la vida como un juego en el que estás malabareando cinco pelotas en el aire: tu trabajo, tu familia, tu Salud, tus Amigos y tu vida espiritual; tú las mantienes todas éstas en el aire y pronto te darás cuenta que el trabajo es como una pelota de goma: si la dejas caer, rebotará y regresará. Pero las otras cuatro pelotas: familia, salud, amigos y espíritu son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota; no volverá a ser lo mismo.
Debes entender esto: apreciar y esforzarte por conseguir y cuidar lo más valioso, ¿cómo?:
No socaves tu valor al compararte con los demás. Somos seres únicos. No establezcas tus metas personales en base a lo que otros piensan que es importante, sólo tú sabes qué es mejor para ti.
No descuides lo que más quieres, sin ello la vida no vale nada. No dejes que tu vida se escape viviendo en el pasado o en el futuro. Al vivir tu vida un día a la vez, vives todos los días de tu vida.
No te rindas, nada termina hasta que dejas de intentarlo. No le tengas miedo a admitir que no eres perfecto, la fragilidad es lo que nos une.
Abraza tus miedos, arriesgándonos es como aprendemos a formar nuestro camino. No alejes al amor de tu vida con el pretexto de que no tienes tiempo, la mejor forma de recibir amor es dándolo.
No vayas por la vida tan rápido, que no se te olvide: de dónde vienes, a dónde estás y hacia donde quieres ir. Aprende todo lo que puedas, el conocimiento no pesa, es un tesoro que puedes llevar contigo a donde quieras.
Si usas el tiempo y las palabras a la ligera, recuerda que ninguno de los dos los puedes recuperar. La vida no es una carrera sino un viaje que debe de disfrutarse a cada paso.
Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo. Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos. Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente. Y sobre todo:
Crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo más trascendental, porque es eterno. Shakespeare decía: me siento feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero nada de nadie. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único que no se resuelve es la muerte. La vida es corta, ¡por eso, ámala! Vive intensamente y recuerda: antes de hablar... ¡Escucha! antes de escribir... ¡Piensa! antes de criticar... ¡Examínate! antes de herir... ¡Siente! antes de orar... ¡Perdona! antes de gastar... ¡Gana! antes de rendirte... ¡Intenta! antes de morir... ¡¡VIVE!! Bryan Dyson, ex Presidente de Coca-Cola


                                                                                 Espero te sea útil

                                                                                Con afecto, Yraida


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